Каждая женщина мечтает сохранить фигуру после беременности!
В возрасте до 25 лет - ваш организм имеет свойство заново восстанавливаться - вы, можно сказать ещё растёте и обновляетесь... Но, к сожалению, если вы рожаете после 25-и - да.. тут уже поезд уехал, наш организм сформирован, и никакого восстановления не будет. Поэтому, мы должны питать своё тело!
Первым делом - внимание заслуживают витамины! В аптеках большой выбор витаминов для беременных, но почти никто не знает, и даже ( как это ни позорно ) многие врачи, что тот состав, который нам предлагает производитель - совершенно не удовлетворяет наш организм! Например Беременной женщине - Обязательно нужно пить на протяжении всей беременности фолиевую кислоту ( в двойной дозе!!!), но она усваивается только вместе с витамином В12!  Мало того, что этот витамин необходим для создания клеток нервной системы вашего будущего чада, он ещё и участвует в обновлении вашего организма! Другими словами - если вы хотите, чтоб ваш ребёночек родился здоровым, без каких либо отклонений - фолиевая кислота и витамин В12 должна обязательно присутствовать в вашем рационе!
Далее на очереди витамин Е - в народе витамин молодости! Куда уж без него - он нам нужен, чтоб предупредить растяжки, чтоб сохранить упругость.
Существует миф, что беременным безмерно хочется есть ( в следствие чего фигура расползается... молчу ), потому что просит ребёночек...от части это конечно правда... но - так вот, если вы обеспечите свой организм нужным количеством витаминов, есть вам хотеться не будет. Желание пищи появляется тогда, когда в организм требует недостающего  витамина - и он всё время просит его. Наверное у всех было : когда скушала огромную порцию, а голод невероятный..ещё - а голод остался... желудок полный, а есть хочется - вот - это именно то, когда ваше тело просит витаминной подпитки.
Чтобы избежать растяжек на груди, кожу в этой области нужно держать в тонусе! Вот вам один замечательный метод - во время водных процедур растирайте грудь самодельным скрабом из кофе и геля для душа - очень приятно и экономно!  Кстати этот скраб можно применять ко всему телу! ещё один способ сохранить эту область - делать физические упражнения, а именно: согнуть руки в локтях и поднять их на уровне груди, сложить их в замок, и нажимать как будь то давите орех между ладонями. Вы почувствуете, как мышцы груди приходят в тонус!  20-30 нажатий в день - вполне хватит. упражнение не сложное, времени занимает совсем немного!
На ноги и бёдра можно делать обёртывания, хотя некоторые медики пишут страсти про этот метод - результаты их опровергают. полчаса в день три раза  в неделю - никакого вреда не принесут, зато заставят "циркулировать жизненные процессы" в этой области. Здесь нам снова пригодится кофейная гуща, которую мы можем смешать с антицелюлитным кремом.
Каждая женщина должна интуитивно чувствовать, что ей нужно! Слушайте свой организм, возможно вы откроете новые методы сохранения молодости и красоты во время беременности.